到了冬天,天气就变得特别凛冽,须要穿很多的衣服来驱寒保暖,可是有的人就算穿的再多还是怕冷,怎么办呢?我告诉你用食物来虚寒保暖,但是怕冷吃什么好呢?小编来推荐你五款药膳驱寒粥,赶紧来看看吧。
一、仙茅桂枝红枣粥
取仙茅30克、红枣30枚、桂枝20克,水煎去渣取汁,入大米100克,煮成稀粥,加红糖少许,每日早睡两次服食,15天为1疗程。
二、黄芪桂圆粥
取黄芪50克,桂圆肉30克,大米100克,加水煮成粥,食时加入蜂蜜一匙搅匀,早晚两次服食。
三、当归羊肉粥
用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许,用水煎当归、干姜取汁,去渣后入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天为1疗程。
四、参枣淫羊藿粥
取人参20克、淫羊藿30克、红枣20枚,煎煮去渣取汁,加大米100克,煮成粥,食时调入蜂蜜15克,早晚两次服用,连吃一月。
五、核桃芝麻粥
取核桃肉、黑芝麻各50克,大米100克,加水适量煮成粥,食时加红糖少许搅匀,早晚两次服食。